随着电脑，笔记本，智能手机的普及，这些智能设备的屏幕已经成为了广大人民生活中不可或缺的物品;由于长时间的盯着智能屏幕看就会发生一个不可忽视的问题，就是屏幕产生的大量的眩光。这些屏幕眩光会导致屈光不正或视觉功能障碍，以及诱发神经系统和人体生物钟紊乱的可能性。

　　眩光(Vision)是一种视觉状态，是指视野中由于不适宜亮度分布，或在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。视野内产生人眼无法适应之光亮感觉，可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度。在视野中某一局部地方出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化。眩光是引起视觉疲劳的重要原因之一 。

　　根据眩光的产生方式，可分为直射眩光和间接眩光。

　　直射眩光的眩光源位于相同方向上并且位于待观察物体附近，并且是指由具有高亮度的发光体发出的光产生的眩光或者在照明环境中没有完全阻挡的眩光。间接眩光的眩光源通常处于非观察方向，这通常是由高光滑表面反射的光引起的。

　　根据眩光的反射方式可以分为：遮掩反射和反射眩光。

　　遮蔽反射是指叠加近似漫反射的规则反射图像的表面，使得观察对象的对比度降低，并且被观察的对象被部分或完全扰乱。反射眩光通常与观察者的位置和角度有关，并且由高度光滑的镜面反射光产生。

　　长时间观看手机电脑等屏幕时，屏幕上不断闪烁的眩光会对眼睛产生持续的刺激。当眼睛持续捕捉这些光线和阴影时，眼睛会感到疲倦并对眼球表面的泪膜造成损害，导致眼睛干涩并加深近视。

　　在日常人工照明中，当照度为100-300lx且闪光频率不低于150HZ时，光线更适合人眼。当照度太强，且闪光频率不足时，容易引起眼睛疲劳，这可能导致人眼的屈光不正。当在较暗的环境中有强光时，两者的亮度形成鲜明对比，强光会损害儿童的年轻视网膜组织，导致视觉功能障碍。老年人的眼睛也会因为视网膜代谢能力弱而受损，导致眼睛被某些眩光削弱，导致视力受到不可挽回的损害。对于成人来说，眩光会使疲劳肌肉张力过强，这可能会对其自我调节功能造成一定的伤害。

　　针对屏幕眩光如此之多的危害我们该怎么办呢?

　　防眩光膜可以有效减少来自屏幕55%的眩光和65%的反射，同时减少70%的有害蓝光和光泽度。使用防炫光膜可以减少蓝光损伤和眼睛眩光不适的风险，防止视觉疲劳和保护眼睛健康。

　　除了购买防选光膜，你还可以通过以下的步骤改善屏幕眩光带来的不利影响!

　　1.配备内置蓝光滤光片的电脑，它能够在保持正确色彩平衡的同时，将蓝光光谱中的发射减少高达87%。

　　2. 调整对比度，使用强烈的对比度以获得出色的舒适度，并在可用时使用夜间模式(深色背景为白色字体)。

　　3. 调整色温，使用更暖和的颜色配置文件，红色更少，蓝色更少。

　　4. 调整显示屏亮度，降低显示亮度并使屏幕保持略微亮于环境照明。

　　5.在房间里适当的照明，使用暗淡的间接灯光，减少可能的眩光以及反射。