蓝光是可见光谱的范围，定义为具有400-495nm之间的波长，这意味着蓝光是一种高能可见光。蓝光源在当今的环境中变得越来越普遍，蓝光会从智能手机，计算机和Ipads的显示器，屏幕，灯光发出。大部分曝光来自发光二极管(LED)。今天，许多白光LED通过将蓝色LED与低能磷光体配对而生产，从而产生固态光(SSL)。这通常被认为是“下一代照明”，因为SSL技术大大降低了能源需求。

　　蓝色LED，特别是那些用于白光的LED，工作在450 nm左右。根据CIE发光度函数定义对不同频率的光的亮度的感知，光度学涉及对可见光感知的研究，辐射测量涉及能量的测量，在光感知范围的外边缘处，作为感知所需的光的能量增加。光感知的峰值效率定义为555 nm，在450 nm处具有V(λ)= 1的值，V(λ)= 0.038或换句话说，它需要超过感知的辐射能量的26倍与555 nm处的绿色相同的光通量。相比之下，380 nm(V(λ)= 0.000 039)的UV-A需要25 641倍的辐射能量，以与绿色相同的强度感知，比蓝色LED大三个数量级。

　　研究经常比较使用相同光通量在动物身上试验，这意味着在不同频率下感知光的比较水平而不是总发射能量。随着对LED背光的兴趣增加，所开发的技术也在增加。研究经常选择低品质的通用LED，这些LED会发出超高能量的蓝光，特别是选择不适合照明或背光技术的低CRI LED。

　　蓝光通过眼睛到达视网膜。在人类中，透镜透射的光量与年龄有关。在幼儿中，超过65%蓝光能达到视网膜。该传输速率随年龄降低;在25岁时，只有20%的蓝光透射到视网膜。随着时间的推移，我们的眼睛的晶状体会自然变黄并吸收更多的蓝光，从而阻止蓝光到达视网膜，从而减少了蓝光的透射。

　　这就是为什么每天面对各种智能屏幕的我们会时常感受到眼睛疲劳，眼睛发痒干涩等症状。但是面对无处不在的蓝光，我们该如何有效的的阻止蓝光对我们身体的危害呢?首先减少降低使用智能设备的时间和频率;其次对着屏幕一段时间后眺望远方放松眼睛;最后购买眼药水以及防蓝光保护膜等直接有效的措施!