不管是谁，如果他整天面对着电脑工作都引起眼睛疲劳，头痛等一系列健康问题。主要的原因是电脑屏幕产生的眩光和蓝光。他们会使我们的眼睛变得异常的干燥，同时使我们变得非常的疲倦。减少电脑屏幕眩光与蓝光可以让我们更加轻松愉悦的完成各项工作。

　　如何减少屏幕的眩光和蓝光呢?

　　步骤1

　　调整计算机屏幕上的亮度和对比度。找到屏幕侧面或底部的显示器按钮。按按钮可使显示器变暗或变亮，以便更好地观看。调整屏幕亮度有助于减少眩光。

　　第2步

　　在家里或办公室调暗灯光。明亮的灯光会产生大量的蓝光。关闭台灯或将它们放置在远离显示器的位置，以帮助减少屏幕眩光和蓝光。

　　第3步

　　重新定位计算机显示器。将显示器放在比较暗的区域同时将显示器远离直射光也可以减少屏幕上的眩光与蓝光。

　　第4步

　　购买电脑屏幕保护膜，它可以有效的减少屏幕产生的眩光和蓝光。玻璃涂层防眩光保护膜可以减少高达95%的直射或顶灯引起的眩光，同时防蓝光层可以有效的阻隔420nm到480nm的蓝光，更好的保护我们的双眼。